作者：李映芷 中醫師
「扳機指」是什麼？
又稱手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎
✊手指能夠彎曲是因為有（彎）屈指肌肌腱連到手指，手指掌骨遠端有類似滑輪的環，叫做腱鞘。
👋屈指肌收縮，屈指肌腱通過腱鞘，手指可彎曲，就像火車（屈指肌腱）過山洞（腱鞘）一樣通暢。
今天你因為手指反覆使用抓握，屈指肌腱發炎腫脹，腱鞘因為反覆摩擦發炎腫脹增厚變胖的火車（發炎的肌腱）勉強通過狹窄的山洞（腱鞘腫脹發炎增厚）。
產生彈響或扣扳機樣動作👉，手指卡住回不來，或手指腫脹疼痛彎不下去，影響工作和生活。
常見族群
手工勞動者👳👲：
工匠、包裝工、清潔員、電腦操作員、財物會計者等。
中老年婦女👩👵：
長期做家事或需手指出力的勞動者。
年輕人👦👧：
也可能反覆性地用手指滑手機或打電腦打字玩遊戲也可能會產生。
也有少數可能愛打球手指握球拍導致。臨床表現
剛開始：
掌指關節也就是手掌側靠近手指處疼痛，可能中指、無名指、大拇指或食指都可
能，也可能同時出現多指頭，早上起床嚴重，活動一下能緩解，此時不加以處理
會進入第二階段。
第二階段：
患處摸到硬結，屈伸手指的時候，出現咔嗒一聲彈響，伴疼痛。
第三階段：
手指伸直了不能屈曲，屈曲了不能伸直，卡住，手指腫脹疼痛。
那我該怎麼辦呢？
西醫治療
剛開始，保守性的方式：減少手指活動抓握動作，吃消炎止痛藥。
仍無效，疼痛影響生活，手掌處局部注射類固醇。
注射類固醇仍反覆發作，西醫手術，鬆解壓力。
中醫也可以治療
中醫針灸
通經活絡，緩解疼痛。
活血化瘀，促進血循，放鬆周邊緊繃組織。
醫師針對病況做不一樣穴位的調整。
中醫小針刀
對於反覆勞動工作者，手指卡的程度會比較嚴重，有時連手指也會腫脹疼痛，若針灸效果仍不佳，可以用小針刀做腱鞘的鬆解黏連腫脹的組織，使得手指可以順暢彎曲。
預防日常怎麼做
1. 不宜連續長時間做抓握反覆動作，常熱敷泡熱水。
2. 早上起床如果疼痛或手指卡住，不要用力扳開，先泡熱水熱敷再活動。
3. 可以做反方向伸展（手往前伸，把手背往後拉伸），放鬆前臂肌肉。
4. 盡量少接觸冷水，尤其冬天，寒冷季節最好戴手套。
