「硬紙醫師，我在某一次張口吃了蚵仔煎啪一聲後開始左咬合地方疼痛，張開嘴巴耳朵附近痛，只要打哈欠或張口動作太大就會痛，該怎麼辦？」

「這是門診常見的顳顎關節問題，中醫也可以處理這個地方的不適唷～」

針灸後，這位小姐馬上覺得張口有比較不疼痛～跟硬紙醫師說：「我都不知道原來這個也可以針灸喔，我已經困擾很久了～」

顳顎關節症候群？

（ TMJ temporomandibular disorder）

顳顎關節就在我們耳朵前下方，管理我們張口閉口的重要關節，關節間有一塊軟骨，多重原因結合一起產生顳顎關節磨損、發炎，可能引起頭痛、耳朵痛、咀嚼肌疼痛，張口閉口顳顎關節有聲響，肌肉按壓疼痛，張口閉口不適、耳朵悶塞感等不適，女生發病率較高，是男生的1.5倍。

自我檢測

將雙手食指放在耳朵前，張口，如果感覺有喀啦喀啦聲或者兩邊不平衡，可能要注意某一邊顳顎關節可能開始出現問題。

可能的症狀：

產生痛（特別是張口和咀嚼時）

顳側顏面疼痛

耳朵內疼痛有閉塞感或耳鳴

頭痛

張口閉口有聲音

張口卡住感

張口受限（嘴巴打不開）

張口歪斜（無法固定下巴的感覺）

肩頸肌肉緊繃痠痛

原因

先天：先天韌帶鬆弛、關節病變等

外力：下顎關節曾受撞擊

心理：壓力、焦慮、易緊張、易牙齒緊咬

睡眠：熬夜、夜間磨牙

飲食：喜歡吃堅硬的食物、咬口香糖等

姿勢：長期頸部姿勢不良，肩頸僵硬，也會使得顳顎關節緊繃

中醫也可以治療

顳顎關節問題一般認為是慢性勞損所產生的「傷筋」問題，中醫認為是因為氣滯血瘀，脈絡阻滯，筋脈失於濡養。

★針灸

可以疏通氣血、增加循環，改善肩頸、臉頰和下頷處肌肉的緊繃，幫助加速恢復肌肉韌帶彈性，針灸也有很好的止痛和通竅的效果。

★配合中藥效果更好

根據體質症狀作調理，壓力大者疏肝理氣，緊繃者柔肝緩急，舒緩肌肉緊繃不適，睡眠障礙者加入安神藥物。

日常保健

1. 不要咬很硬或咀嚼很久的食物

2. 避免過度張口 Ex:吃超大的漢堡

3. 放鬆情緒、釋放壓力

4. 不熬夜，充足睡眠

5. 多熱敷、按摩肌肉

硬紙醫師小叮嚀

顳顎關節症候群與現代高壓、節奏快的生活有關，是現代與身心壓力有關的文明病，常常患者苦不堪言，纏綿日久，造成生活的困擾，患者常常不知道原來中醫也可以治療，如果可以即早治療，讓身心和生活更輕鬆！

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2021年4月1日星期四